The greatest threat to our planet is the belief that someone else will save it. – Robert Swan –

Draag bij aan een beter milieu en mooiere samenleving

Draag bij aan een beter milieu en mooiere samenleving

Tag: kadobonnen

kadobonnen

Resultaat 129–142 van de 142 resultaten wordt getoond

  • ernesto portstropen

    Het goede verhaal

    Ernesto Maximillian Victor heeft zijn passie voor koken al vanaf jongs af aan ontdekt en zo is hij op jonge leeftijd begonnen in het dorpsrestaurant. Hiervandaan is hij op steeds hoger niveau bij verschillende restaurants gaan koken. Na jarenlang zijn stropen te maken in zijn restaurants en voor diners met vrienden en familie, wil hij iedereen de mogelijkheid geven zijn stropen te proeven.

    Ernesto is ervan overtuigd dat je goede ingrediënten nodig hebt om goede producten te maken. Hij gebruikt dus echt goede wijn, pure kruiden en vers fruit.

    Als je jezelf afvraagt wat je met deze heerlijke stropen kun doen? Bekijk dan de overheerlijke gerechten op de website van Ernesto.

    De onderneming

    Ernesto is, net als IntelligentFood, gevestigd in Robin Food hub. De plaats in Barendrecht waar voedsel en het tegengaan van voedselverspilling op de eerste plaats staat.

    Download hier het goede verhaal

    Let op dit zijn losse producten. Bij het afrekenen worden verzendkosten in rekening gebracht.

    Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
  • Het goede verhaal 

    De ingrediënten die gebruikt worden in de producten van Pineut komen van onze Impact Partners. Dit zijn gelijkgestemde bedrijven die ook de voetafdruk van de voedselindustrie willen verminderen.

    De pakketten en producten van Pineut worden gemaakt door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt die in het Pineut Productiehuis hun dag zinvol besteden.

    Ook doneert Pineut 1% van de gemaakte omzet elk jaar aan projecten ter bevordering van kansengelijkheid.

    De onderneming

    Pineut

    De missie van Pineut is: het realiseren van gelijke kansen voor iedereen! Bij Pineut vinden ze dat iedereen lekker mee moet kunnen doen. Iedereen heeft namelijk een bepaald talent, groot of klein, en moet de kans krijgen om dat talent in te kunnen zetten. Zo worden genietmomentjes voor jou ook ineens directe kansen voor een ander. Lekker he? Laten we er samen wat moois van maken.

    No waste starter – Make smoothies not waste!

    Bespaar meer, verspil minder & eet gezonder

    Wist je dat we per jaar gemiddeld bijna 14,2 kilo groente en fruit onnodig weggooien? Als we die met z’n allen opeten in plaats van weggooien, redden we grofweg 240.000.000 kilo voedsel van verspilling. De moeite waard, toch?!

    Goed nieuws: met jouw restjes fruit en deze Smoothiestarter, een mix van havermout, kokos, gember en sumak, zet je in no time een lekkere dikke smoothie op tafel. Zo bespaar je meer en verspil je minder.

    Hoe maak je het?

    1. Was, schil en pureer +/- 400 gram weggooifruit. Mix & match! Banaan maakt het zoeter en lekker smeuïg, net als avocado. Bessen en aardbeien geven een zomers effect, net als mango en meloen.
    2. Voeg de smoothiestarter toe en naar smaak een scheut (plantaardige) melk.
    3. Pureer tot alle klontjes eruit zijn. Klaar!

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • Het goede verhaal 

    De ingrediënten die gebruikt worden in de producten van Pineut komen van onze Impact Partners. Dit zijn gelijkgestemde bedrijven die ook de voetafdruk van de voedselindustrie willen verminderen.

    De pakketten en producten van Pineut worden gemaakt door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt die in het Pineut Productiehuis hun dag zinvol besteden.

    Ook doneert Pineut 1% van de gemaakte omzet elk jaar aan projecten ter bevordering van kansengelijkheid.

    De onderneming

    Pineut

    De missie van Pineut is: het realiseren van gelijke kansen voor iedereen! Bij Pineut vinden ze dat iedereen lekker mee moet kunnen doen. Iedereen heeft namelijk een bepaald talent, groot of klein, en moet de kans krijgen om dat talent in te kunnen zetten. Zo worden genietmomentjes voor jou ook ineens directe kansen voor een ander. Lekker he? Laten we er samen wat moois van maken.

    No waste starter – Make soup not waste!

    Bespaar meer, verspil minder & eet gezonder

    De gemiddelde Nederlander gooit 50 kilo voedsel per jaar weg, waarvan zo’n 10 kilo groente. Zonde! Als we, met z’n allen, één keer in de twee weken #weggooigroentesoep maken, redden we samen bijna 130 miljoen kilo groenten per jaar van verspilling. De moeite waard, toch? Perfect voor doordeweekse geen-zin-om-te-kokendagen!

    Hoe maak je het?

    1. Verhit olie en snijd 500 gram (weggooi)groente in blokjes
    2. Doe groenten + het zakje SoepStarter + een flinke snuf zout + beetje water in de pan, hussel, stoof 10 min. op middelhoog vuur met deksel op de pan. Kook intussen 750 ml water
    3. Giet het hete water over de groenten tot ze onder staan en breng aan de kook
    4. Draai vuur lager en kook de groenten zachtjes gaar (+/-5 minuten)
    5. Breng op smaak met zout & peper, pureer en serveer!
    Toevoegen aan winkelwagen
  • tomatenketchup

    Het goede verhaal

    Tomatenketchup met de unieke, volle smaak van gedroogde tomaten. Gezoet met een beetje rietsuikersap, en niets kunstmatigs aan toegevoegd. Door deze ketchup bij jou op tafel te zetten geniet je niet alleen van een heerlijk ambachtelijke ketchup, maar ga je tegelijk voedselverspilling tegen én help je de boer aan veel hogere inkomsten. Everybody happy!

    Nadat wij van IntelligentFood deze ketchup geproefd hadden, hebben we een pact gesloten: een ander merk ketchup komt er niet meer in. Vergeleken met deze smaakexplosie zijn alle andere merken ver onder de maat.

    De onderneming

    Boeren in ontwikkelingslanden kampen met een grillige afzetmarkt en krijgen daardoor vaak maar een deel van hun oogst verkocht. Ruim 40% van de tomatenoogst in Kenia gaat op die manier verloren. Enorm zonde van de tomaten en vervelend voor de boer. Daarom kwam The Ketchup Project met een oplossing die heel simpel en effectief is: het drogen van de tomaten! Dit verlengt de houdbaarheid en de boer kan zo zijn hele oogst benutten. Zo gaan ze verspilling tegen en helpen ze kleinschalige boeren aan stabiele, goede inkomsten.

    Van de gedroogde tomaten maakt The Ketchup Project in Nederland vervolgens heerlijke ketchup. En niet zomaar een ketchup… De ingrediënten zijn zongerijpt en gedroogd, met slechts enkele (biologische) toevoegingen, en dat proef je!

    Ingrediënten: water, 10% gedroogde tomaten, 7,5% ingedampt rietsuikersap*, azijn*, zeezout, ui*, knoflook*.
    * van biologische oorsprong. 54,95% van de agrarische ingrediënten is biologisch (NL-BIO-01).

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • smokey bbq ketchup

    Het goede verhaal

    Door deze ketchup bij jou op tafel te zetten ga je voedselverspilling tegen en help je de boer aan veel hogere inkomsten. Bovendien geniet je van een ketchup met de unieke, volle smaak van gedroogde tomaten, gezoet met een beetje rietsuikersap – uiteraard zonder kunstmatige toevoegingen.

    Nadat wij van IntelligentFood deze ketchup geproefd hadden, hebben we een pact gesloten: een ander merk ketchup komt er niet meer in. Vergeleken met deze smaakexplosie zijn alle andere merken ver onder de maat.

    De onderneming

    Boeren in ontwikkelingslanden kampen met een grillige afzetmarkt en krijgen daardoor vaak maar een deel van hun oogst verkocht. Ruim 40% van de tomatenoogst in Kenia gaat op die manier verloren. Enorm zonde van de tomaten en vervelend voor de boer. Daarom kwam The Ketchup Project met een oplossing die heel simpel en effectief is: het drogen van de tomaten! Dit verlengt de houdbaarheid en de boer kan zo zijn hele oogst benutten. Zo gaan ze verspilling tegen en helpen ze kleinschalige boeren aan stabiele, goede inkomsten.

    Van de gedroogde tomaten maakt The Ketchup Project in Nederland vervolgens heerlijke ketchup. En niet zomaar een ketchup… De ingrediënten zijn zongerijpt en gedroogd, met slechts enkele (biologische) toevoegingen, en dat proef je!

    Ingrediënten: water, 10% gedroogde tomaten, rietsuiker*, azijn*, zeezout, gerookte paprika, kruiden* en specerijen, knoflook*, ui*.
    *van biologische oorsprong. 59,2% van de agrarische ingrediënten is biologisch (NL-BIO-01).

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • mangoketchup

    Het goede verhaal

    Mangoketchup? Jazeker! Heerlijk bij een kaasplankje, bbq, (vega)buger, ei-gerechten en veel meer! Door de mangoketchup bij jou op tafel te zetten ga je voedselverspilling tegen en help je de boer aan veel hogere inkomsten.

    Nadat wij van IntelligentFood deze ketchup geproefd hadden, hebben we een pact gesloten: een ander merk ketchup komt er niet meer in. Vergeleken met deze smaakexplosie zijn alle andere merken ver onder de maat.

    De Onderneming

    Boeren in ontwikkelingslanden kampen met een grillige afzetmarkt en krijgen daardoor vaak maar een deel van hun oogst verkocht. Ruim 40% van de tomatenoogst in Kenia gaat op die manier verloren. Enorm zonde van de tomaten en vervelend voor de boer. Daarom kwam The Ketchup Project met een oplossing die heel simpel en effectief is: het drogen van de tomaten! Dit verlengt de houdbaarheid en de boer kan zo zijn hele oogst benutten. Zo gaan ze verspilling tegen en helpen ze kleinschalige boeren aan stabiele, goede inkomsten.

    Van de gedroogde tomaten maakt The Ketchup Project in Nederland vervolgens heerlijke ketchup. En niet zomaar een ketchup… De ingrediënten zijn zongerijpt en gedroogd, met slechts enkele (biologische) toevoegingen, en dat proef je!

    Ingrediënten: water, 16% gedroogde mango, azijn*, 2,5% rietsuiker*, gember, zeezout, specerijen*, sulfiet.
    *van biologische oorsprong. 35,9% van de agrarische ingrediënten is biologisch (NL-BIO-01).

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • Het goede verhaal

    Hang je favoriete Bar op en laat drogen. Met dit handige en natuurlijke Shampoo Bar zakje heb jij je Shampoo Bar altijd bij de hand. Berg je Shampoo Bar op in dit opbergzakje, zo heb je hem altijd bij de hand én heeft de Shampoo Bar de kans om te drogen. Met de lus kun je het zakje makkelijk ergens aan bevestigen, zoals bijvoorbeeld de douchekop of een haakje in de badkamer. Zorg ervoor dat je Bar goed kan drogen na gebruik zodat je er langer gebruik van kan maken.  Zodra je de shampoobar gaat gebruiken kun je ervoor kiezen om hem uit het zakje te halen, maar je kan hem ook gebruiken door de shampoobar in het zakje te laten. Het schuim komt er goed doorheen!

    De onderneming

    Shampoo Bars is opgericht door een kleine groep mensen die een stap wil zetten naar een schonere wereld, een groener morgen. Onder het mom van ‘begin bij jezelf’ hebben zij het initiatief genomen om deze webshop op te richten. Voor ieder haartype is er een geschikte Shampoo Bars. Eén Shampoo Bars vervangt 3 plastic flessen en gaat gemiddeld 80 wasbeurten mee. Shampoo Bars zijn milieuvriendelijker en (omgerekend) goedkoper dan de meeste reguliere shampoos. Het doel van Shampoo Bars is om het gebruik van plastic (shampoo) flessen te minderen en de mogelijkheid bieden voor een milieubewuste en duurzame douche-ervaring. Minder plastic verbruik en meer bewustwording van de voetdruk die wij achterlaten. Daarnaast bevat shampoo in flessen een groot deel water dat wordt getransporteerd per trein, vrachtwagen of boot. Doordat in shampoobars geen water zit, hoeven wij die ook niet te transporteren en voorkomen we zo ook CO2 uitstoot.

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • Het goede verhaal 

    Deze ergonomische milieuvriendelijke tandenborstel van bamboe helpt je om voor de planeet te zorgen en je tanden schoon te houden. Geniet van de natuurlijke aanraking van het handvat en de zachte BPA-vrije nylon borstelharen.

    Een van de meest populaire alternatieven zijn milieuvriendelijke bamboe tandenborstels. De bamboe handgreep is stevig en schimmelwerend, waardoor hij perfect past in een badkamer. Het handvat is composteerbaar in een achtertuincompost. De borstelharen zijn echter gemaakt van nylon en moeten worden gerecycled volgens lokale recyclingprogramma’s.

    De onderneming

    In 2015 waren de tweelingbroers Max en Augustin geschokt door de wereldwijde omvang van plasticvervuiling. Ze vroegen zich af, hoe ze hun leven kunnen leven met zo min mogelijk afval te produceren en daarbij anderen kunnen steunen om hetzelfde te doen. Ze komen tot een eenvoudige conclusie: Milieuvriendelijke alternatieven voor vervuilende producten aan te bieden om de vervuiling aan de bron te bestrijden.

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • spicy sushi

    Het goede verhaal

    Seamore’s Seaweed Chips zijn een heerlijke en milieuvriendelijke snack. Gemaakt van duurzaam geoogst zeewier rechtstreeks uit de Atlantische Oceaan. Hun knapperige textuur, gezonde samenstelling en “eet-het-gehele-zakje”-smaak zal je doen betreuren dat je ze niet eerder hebt geprobeerd!

    Ingrediënten: maïsmeel, zeewier (Himanthalia elongata) 35%, koolzaadolie, pittige sushi-aroma (natuurlijk aroma, glucose, zout, suiker, dextrose, rijstmeel, ui, maltodextrine, gember, plantaardige olie [kokos, koolzaad], knoflook, natuurlijke kleurstof [spinazie], voedingszuur [citroenzuur]), natuurlijke kleurstof (zwarte wortel).

    Niet geschikt voor mensen met  glutenbevattende granen-, schaaldieren-, vis- of weekdierenallergie.

    De onderneming

    Tijdens een diner met zijn vrouw besteld Willem Sodderland de ‘zeewiersalade’. Geen zeewier te bekennen volgens hem en hij wilt langs de keuken gaan om het de kok te vragen. Zijn vrouw wijst naar de tagliatelle op het bord: zou dat het zijn ? Willem kijkt haar wantrouwend aan: kan zij pasta niet meer van zeewier onderscheiden ? Zoals zo vaak blijkt ze gelijk te hebben.

    Willem eet ‘Himanthalia’, een culinaire soort zeewier dat rechtstreeks van de rotsen wordt geplukt en de bijnaam ‘zeespaghetti’ heeft. Heerlijk! Maar het is niet de lekkere smaak die Willem dezelfde nacht wakker houdt. Wat als we de helft van de pasta in de wereld zouden kunnen vervangen door zeewier > Een waanzinnig idee: nieuwe culinaire mogelijkheden en een duurzamere en gezondere toekomst. Later begrijpt hij dat deskundigen zeewier zien als een belangrijke duurzame voedselbron die kan helpen een wereldbevolking te voeden die groeit tot 9 miljard mensen.

    Seamore heeft het ultieme voedsel voor de toekomst gevonden. Nu moeten ze het alleen nog op de borden van mensen krijgen. Dat wordt Seamore’s missie: Ons favoriete eten upgraden met zeewier. Enjoy!

    Dit product is perfect geschikt om uit te delen op evenementen waar duurzaamheid een belangrijke rol speelt.

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • surfin chili chips

    Het goede verhaal

    Seamore’s Seaweed Chips zijn een heerlijke en milieuvriendelijke snack. Gemaakt van duurzaam geoogst zeewier rechtstreeks uit de Atlantische Oceaan. Hun knapperige textuur, gezonde samenstelling en “eet-het-gehele-zakje”-smaak zal je doen betreuren dat je ze niet eerder hebt geprobeerd!

    Ingrediënten: maïsmeel, zeewier (Himanthalia elongata) 35%, koolzaadolie, Sweet Chili-aroma (natuurlijk aroma, suiker, dextrose, zout, rijstmeel, maltodextrine, voedingszuur (citroenzuur), plantaardige olie [kokos, raapzaad], natuurlijke kleurstof [paprika-extract]), natuurlijke kleurstof (rode biet).

    Niet geschikt voor mensen met schaaldieren-, vis- of weekdierenallergie.

    De onderneming

    Tijdens een diner met zijn vrouw besteld Willem Sodderland de ‘zeewiersalade’. Geen zeewier te bekennen volgens hem en hij wilt langs de keuken gaan om het de kok te vragen. Zijn vrouw wijst naar de tagliatelle op het bord: zou dat het zijn ? Willem kijkt haar wantrouwend aan: kan zij pasta niet meer van zeewier onderscheiden ? Zoals zo vaak blijkt ze gelijk te hebben.

    Willem eet ‘Himanthalia’, een culinaire soort zeewier dat rechtstreeks van de rotsen wordt geplukt en de bijnaam ‘zeespaghetti’ heeft. Heerlijk! Maar het is niet de lekkere smaak die Willem dezelfde nacht wakker houdt. Wat als we de helft van de pasta in de wereld zouden kunnen vervangen door zeewier > Een waanzinnig idee: nieuwe culinaire mogelijkheden en een duurzamere en gezondere toekomst. Later begrijpt hij dat deskundigen zeewier zien als een belangrijke duurzame voedselbron die kan helpen een wereldbevolking te voeden die groeit tot 9 miljard mensen.

    Seamore heeft het ultieme voedsel voor de toekomst gevonden. Nu moeten ze het alleen nog op de borden van mensen krijgen. Dat wordt Seamore’s missie: Ons favoriete eten upgraden met zeewier. Enjoy!

    Dit product is perfect geschikt om uit te delen op evenementen waar duurzaamheid een belangrijke rol speelt.

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • seaweed original

    Het goede verhaal

    Seamore’s Seaweed Chips zijn een heerlijke en milieuvriendelijke snack. Gemaakt van duurzaam geoogst zeewier rechtstreeks uit de Atlantische Oceaan. Hun knapperige textuur, gezonde samenstelling en “eet-het-gehele-zakje”-smaak zal je doen betreuren dat je ze niet eerder hebt geprobeerd!

    Ingrediënten: maïsmeel, zeewier (wakame, Himanthalia elongata) 35%, koolzaadolie, zout, kleurstof (kopercomplexen van chlorofylinen).

    Niet geschikt voor mensen met schaaldieren-, vis- of weekdierenallergie.

    De onderneming

    Tijdens een diner met zijn vrouw besteld Willem Sodderland de ‘zeewiersalade’. Geen zeewier te bekennen volgens hem en hij wilt langs de keuken gaan om het de kok te vragen. Zijn vrouw wijst naar de tagliatelle op het bord: zou dat het zijn ? Willem kijkt haar wantrouwend aan: kan zij pasta niet meer van zeewier onderscheiden ? Zoals zo vaak blijkt ze gelijk te hebben.

    Willem eet ‘Himanthalia’, een culinaire soort zeewier dat rechtstreeks van de rotsen wordt geplukt en de bijnaam ‘zeespaghetti’ heeft. Heerlijk! Maar het is niet de lekkere smaak die Willem dezelfde nacht wakker houdt. Wat als we de helft van de pasta in de wereld zouden kunnen vervangen door zeewier > Een waanzinnig idee: nieuwe culinaire mogelijkheden en een duurzamere en gezondere toekomst. Later begrijpt hij dat deskundigen zeewier zien als een belangrijke duurzame voedselbron die kan helpen een wereldbevolking te voeden die groeit tot 9 miljard mensen.

    Seamore heeft het ultieme voedsel voor de toekomst gevonden. Nu moeten ze het alleen nog op de borden van mensen krijgen. Dat wordt Seamore’s missie: Ons favoriete eten upgraden met zeewier. Enjoy!

    Dit product is perfect geschikt om uit te delen op evenementen waar duurzaamheid een belangrijke rol speelt.

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen
  • Het goede verhaal

    Aardkaart – het groenste kaartje van Nederland!

    Aardkaart doet het helemaal anders! Geen kaarten omhult in plastic, afkomstig uit het buitenland of gedrukt op papier afkomstig van bomen. Maar kaarten gedrukt op papier van landbouwafval, geen plastic, Nederlandse productie en overcompensatie van de reis.

    De missie van Aardkaart is: “Van de Nederlandse kaartenmarkt een klimaatpositieve sector maken.”

    Wat maakt Aardkaart bijzonder?
    Geen Plastic

    Aardkaarten worden niet verpakt in plastic.

    Gedrukt op landbouwafval

    Voor Aardkaart worden geen bomen gekapt maar, wordt gebruik gemaakt van landbouwafval om papier te maken. Want weggooien is zonde!

    Nederlandse productie

    Aardkaarten worden ontworpen door Nederlandse en worden in ons eigen kikkerlandje gedrukt.

    De kaarten van Aardkaart zijn dus nieuw, Nederlands, duurzaam, anders en plasticvrij!

    De kaarten zijn (on)gevouwen A6 formaat, staand of liggend.

    Download hier het goede verhaal

    Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
  • Martina_Zilian_-_Zeehond_-_2022-min_49.jpeg

    Het goede verhaal

    Wij zijn Zeehondencentrum Pieterburen, een van de oudste en beste opvangcentra voor zeehonden ter wereld. In ons zeehondenziekenhuis vangen wij zieke, zwakke en verweesde zeehonden op. De meeste zeehonden herstellen bij ons dankzij goede voeding en medicatie. Gemiddeld worden er jaarlijks nu zo’n 300 zeehonden opgevangen en weer gezond en wel vrij gelaten

    Ons werk begon meer dan 50 jaar geleden met het redden van de zeehond in Nederland. Inmiddels is dit uitgegroeid tot het beschermen van de twee huidige populaties de Gewone zeehond en de Grijze zeehond én hun leefomgeving: UNSECO Werelderfgoed de Waddenzee. We doen er alles aan om te voorkomen dat een zeehond in de problemen komt. Dit doen we o.a. met voorlichting op het strand, het professioneel trainen van zeehondenwachters en het uitvoeren van wetenschappelijk onderzoek. Want de beste plek voor iedere zeehond is een gezonde zee.

    Toevoegen aan winkelwagen
  • fier-goed-verhaal-2.jpg

    Van geweld naar een geweldige toekomst

    Bij Fier geloven we dat dat mogelijk is. We helpen kinderen, jongeren en volwassenen weer opbloeien na een leven met geweld. Om hun plek in de maatschappij te vinden en hun dromen waar te maken. Fier brengt ze in beweging: van trauma naar toekomst. We bieden traumabehandeling op een veilige plek en zetten daarnaast in op onderwijs, werkervaring, sport, gezonde vriendschappen en het ontdekken van interesses en talenten. Heel ‘gewone’ dingen, maar voor slachtoffers van geweld niet vanzelfsprekend. Speciaal voor hen hebben we twee leerbedrijven opgericht, Blooming Bakery en het L.A.P. Atelier, waar ze in een veilige omgeving werkervaring opdoen en hun eigen talenten en interesses mogen ontdekken. Bij Blooming Bakery leren ze de fijne kneepjes van het banketbakkersvak en bij het L.A.P. Atelier maken ze vrolijke vlaggenlijnen van reststoffen in een professioneel naaiatelier. De grootste les die ze er leren? Dat ze geweldig trots op zichzelf mogen zijn!

    En met Fier hebben wij afgesproken dat je niet met mailtjes wordt lastig gevallen wanneer je doneert. Je ontvang slechts één bedankt mail.

    Download hier het goede verhaal

    Toevoegen aan winkelwagen